身長を効率よく伸ばす方法としては、ストレッチ法が良いでしょう。 身長を伸ばすにはスポーツをすることは重要なことではありますが、過度に行うことはありません。 特別に注意しなければいけないのが、筋力トレーニングなのです。
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